علامات تدل على وجود مرض نفسي (لا تتجاهلها)

.هناك حد أدنى للمعلومات الطبية لابد للأنسان أن يتعلمه (عادل صادق)

قصه قصيرة 

يحكى محمد وصديقه ابراهيم عن سفرهما للعمل سويا خلال أجازة الجامعة، ولكن حدث ما لا يحمد عقباه فقد ألقى القبض عليهم في اشتباه عملية أرهابية، وكانت التحقيق شديدة عليهم، ولم يكونوا قادرين على تحمل الضغوط في تلك الفترة، وبعد فترة اخلى سبيلهم، ولكن استشعر محمد وابراهيم باضطرابات في النوم والعلاقات والخوف من الخروج من المنزل، وتحدث محمد مع اهله عن رغبته للذهاب لطبيب نفسي ووافق اهله، واتصل محمد بصديقه ابراهيم للذهاب سويا لطبيب نفسي ولكن رفض صديقه لخوفه من جلسات الكهرباء ووصمة العار التى قد يتعرض لها وذهب محمد للطبيب وشخص حالته بانها اضطراب ما بعد الصدمة واجرى له علاج حديثا يقوم على حركة العين يساعده في نسيان الضغوط التى مر بها، وخلال 3 شهور استعاد محمد حيويته وصحته بالعكس من صديقه الذى تملك منه الأكتئاب ولا يريد الخروج من البيت.

المرض النفسي هو الحالة التى توثر على طريقة تفكير الفرد وحالته ومشاعره وأفكاره، وقد توثر على سلوكه اليومى، من الممكن أن تصيب جميع الفئات العمرية والأكتشاف المبكر يساعد في العلاج المبكر.

وبذلك فالمرض النفسي في جوهره هى أى تغير تودى إلى معاناة الفرد ومن حوله والاخلال بممارسة الحياة العادية.

المرض النفسي يعنى مشكلة صحية تصيب بشكل ملحوظ كيفية شعور المرء وتفكيره وسلوكه وتفاعله مع الأخرين.

ومن أكثر الأمراض النفسية انتشارا هو القلق والأكتئاب، في حين يشعر الكثير منا بمشاعر الحزن والتوتر، ولكن المرض النفسي يظهر حين تصبح هذه المشاعر مسيطرة على الفرد مستحوذه على تفكيره تمنعه من القيام بدوره وأنشطته اليومية.

يساعد الأكتشاف المبكر في علاج المرض النفسي ببساطة، الضغوط النفسية الكثيرة في حياتنا اليومية قد تودى الى الأمراض النفسية والكشف المبكر عنها يساعدنا في علاج هذه الأمراض

علامات الأضطراب النفسي عند الرجل 

1-المزاج المتقلب

وهو الشعور بالسعادة ثم تحول إلى حزن مفاجئ، تبدل المشاعر فجأة بدون مبرر، وقد تكون مصاحبها بعض الأعراض مثل: الأستفزاز السريع، الملل الدائم، فقدان الأهتمام، عدم القدرة على التركيز، فقدان الشهية، التعب الدائم

وتعتبر هذه اشارات إلى اضطراب ثنائى القطب، أو الأكتئاب، أو انفصام الشخصية.

2-الشعور بالحزن والكآبة الشديد

الشعور بالحزن هو أمر فطرى نشعر به جميعا عند فراق عزيز أو حدوث الأمور المولمة، ولكن عندما يكون هذا الحزن ليس ناتج عن عرض معين  ومسيطر على الفرد، وتغير سلوكه من البهجة إلى حزن دائم بلا سبب.

فهذا مؤشر لمرض الأكتئاب.

3-الشعور بالأنهاك والضعف الشديد

الشعور بالأستسلام وانخفاض الطاقة وفقدان قيمة الحياة، الشعور باليأس هو امر طارى في حياة الفرد ولكن استمراره في حياة الأنسان لمدة طويلة يعنى الاضطراب النفسى.

4-القلق المزمن

الشعور بالقلق هو شعور طبيعى يحدث لكل الأفراد عند التعرض لخطر ويزول بزوال المثير.

لكن استمرار القلق لفترات طويلة جدا يودى لمضاعفات صحية شديدة مثل أوجاع الصدر ومشاكل بالجهاز الهضمى، وكذلك التخوف الدائم من كل شى، وعدم الرغبة في الخروج من المنزل.

إذا كنت تعانى من قلق لمدة أكثر من 6 شهور فهذا موشر لاضطراب نفسي.

5-نوبات الغضب الشديدة

نوبات الغضب وعدم القدرة على التحكم بها يودى إلى ارتفاع ضغط الدم والكثير من الأضطرابات والمضاعفات وهى اشارة هامة لاضطراب نفسي.

6-الشعور بالدونية وعدم تقدير الذات

الشعور بالدونية وقلة تقدير الذات والشعور بالفراغ الداخلى، ولوم الذات المستمر المستمر على اشياء بالماضى، والحديث السلبى للذات، والشعور بعدم القيمة، وعدم قيمة الحياة.

يعتبر موشر هام في تشخيص الأكتئاب والهستريا.

7-الخوف من أبسط الأشياء

الخوف أمر فطرى ولكن التطرف فيه والخوف من أبسط الأشياء، وكذلك الخوف المبالغ فيه.

ويعتبر ذلك اشارة لمرض الفوبيا.

8-الأنفصال عن الواقع

ويقصد بذلك حالة نفسية وعقلية تحدث للبعض الهلاوس والهواجس المختلفة، وتخيل وجود افراد واشخاص وعلاقات غير حقيقية.

كلها موشرات لاضطراب الشيزوفرنيا والهستريا.

9-النوم غير المنتظم

التقلبات الكثيرة في النوم من موشرات الخلل النفسي.

فالعلاقة بين النوم والحالة النفسية مرتبطين ارتباطا شديدا.

وقد ظهر بالفترة الاخيرة اطباء لعلاج مشكلات النوم لاهميته البالغة.

 

ما الذى يمكننا القيام به تجاه المرض النفسي:

1- التفكير بأن الأمراض النفسية مثلها مثل أي مرض آخر أو حالة صحية أخرى والتحدّث عنها في العلن.

2- دعم تنمية المرونة: تعلّم طرق التعامل مع الضغط النفسي في العلاقات والأوضاع والأحداث.

3- تعزيز الصحة النفسية والمواقف الصحيحة خلال مرحلة الطفولة والبلوغ.

4- تثقيف المجتمع من أجل تخطي المعتقدات السائدة السلبية المبنية على مفاهيم خاطئة.

5- مساعدة الأصدقاء وأفراد العائلة المصابين بمرض نفسي في الحصول على العناية والعلاج في أبكر وقت ممكن.

6- تقديم الدعم الإيجابي لعائلات ولمقدّمي الرعاية للأشخاص المصابين بأمراض نفسية، والذين يعانون من التشوش والكآبة والوصمة التي قد ترافق المرض النفسي.

7- تشجيع الأبحاث المتعلّقة بالأمراض النفسية للمساعدة على فهم تأثير هذه الأمراض في الناس وعلاجها بشكل فعال.

وأخيرا اهتم بنفسك وجسدك وصحتك النفسية فهى أمانة عليك الحفاظ عليها.