أهم ست خطوات لحدوث التغيير في الحياه

 

الكل يحلم بتغيير العالم، لكن لا أحد يفكر في نفسه.

قصة قصيرة 

قانون النمل لما وجدت في النمل من التزام بالطريق وعدم يأس من المواقف المتتالية وإصرار عجيب على الانضباط وحل المشاكل، كل هذا يؤكد على أن هذا النمل مهما حدث سوف يواصل مسيرته ولن يتوقف عن العمل الدؤوب المتواصل، مهما كانت الظروف، ومهما كانت العوارض والعقبات، ورغم صغر حجمها وضالة وزنها، إلا أن إصرارها العجيب ونشاطها الزائد جعل منها أمثولة وضرب بها المثل في النشاط والعمل، لا شي يقف في طريقها لو سددت عليها الطريق ستبحث عن طريق اخر ولو سددت الطريق الاخر لوجدت طريق ثالث لا تكف عن المحاولة والتغيير (د.ابراهيم الفقى).

مفهوم التغيير

أن تسعى الى تحسين القدرات والمؤهلات والامكانيات الشخصية مثل تحسين القدرات العقلية وتحسين مهارات التواصل مثل الاستماع وحسن الكلام وتحسين مهارة التعامل مع الذات وتحسين القدرة على السيطرة على الاضطرابات النفسية والسمو بالذات وجعل النفس أكثر مهارة وقوه لاكتساب سلوك إيجابي وتعلم السيطرة على المشاعر وردود الأفعال، كما انها معرفة مصادر القوه للذات ونقاط الضعف فيها لتحسينها، وتلخصها بأنها هي عمليه لتحويل الذات الى ذات أفضل وفهمها ومعرفة طرق تحسينها

أنواع التغيير

• التغيير الايجابى: الطريقة التي تفكر بها وتتعكس إيجابياً على تصرفاتك تجاه الأشخاص والأحداث، تفسير الأحداث والأشياء بطريقة يغلب عليها الجانب الجيد وإغفال الجانب السي أو التعاضى عنه.
• التغيير السلبي: البحث في السلبيات التي حملت في الماضي والقلق والخوف من المستقبل والعيش في الحاضر بأحاسيس واعتقادات سلبية لتجعل الحياة سلسلة من المشكلات والمصاعب.

أسس ادارة التغيير في الحياة الشخصية

1. التوكل على الله واللجوء إليه مع العمل واستخدام الشخص لما حباه الله من إمكانيات وقدرات.
2. التفكير في الفرص الجديدة واستثمارها، والبحث عن الفرص وليس انتظارها.
3. خوض التجربة والمخاطرة (أن الخوف من المخاطرة يمنع عنا العديد من الفرص والمنح) الشجاعة والمخاطرة والتجربة دائما افضل من الخوف والقلق.
4. التوازن بين أركان الحياة السبعة وهي الركن ( الروحي الشخصي الاجتماعي، الصحي العائلي المهني المادي وعند تحقيق هذا التوازن يؤدي ذلك إلى شخصية منتجة فعالة محققة لأهدافها تحديد الأهداف في الحياة التفاؤل بالخير والبحث عن الأمور الإيجابية.
5. حسن الخلق واللباقة في التعامل مع الآخرين والتركيز على الجانب الايجابي لديهم مما يؤدي إلى تعزيز الثقة بأنفسهم.
6. كل مغامرة في حياتك تحتاج إلى الصبر في البداية وعدم انتظار النجاح في اول الطريق.
7. لا تلفت كثيرا لكلام الناس بل امضى في حياتك واستمر وافعل ما تراه صالحا لا تنتظر الثناء من الناس ولا تخشى من نقد الناس.

عناصر التغيير

لتحقيق النجاح، عليك أن تفهم العناصر الثلاثة الأكثر أهمية في تغيير السلوك:

• التهيو للتغيير: هل لديك الموارد والمعرفة اللازمة لإجراء التغيير بنجاح؟
• المعوقات: هل هناك ما يمنعك من التغيير؟
• احتمالية الانتكاس: ما الذي قد يؤدي إلى العودة إلى السلوك السابق؟

مراحل التغيير